${i18n('toitevaartus')} | |
---|---|
${i18n('energiasisaldus')} | 1632 kJ / 364 kcal |
${i18n('rasvad')} | 6,9 g |
${i18n('rasvhapped')} | 1 g |
${i18n('sysivesikud')} | 55,1 g |
${i18n('suhkrud')} | 1,2 g |
${i18n('kiudained')} | 12,3 g |
${i18n('valgud')} | 14,2 g |
${i18n('sool')} | 0,00 g |
Täistera kiirkaerahelvestest saab valmistada maitsvat putru või müslit ning seda sobib lisada ka küpsetistesse. Õhukeseks pressitud kaerahelvestes on alles kõik täisteras sisalduvad kasulikud kiudained, vitamiinid ja mineraalid
Valmistamine
Retsept kahele: 2dl kiirkaerahelbeid, 500ml vett või piima. Lase piim või vesi keema ja lisa segades kiirkaerahelbed, maitsesta soola ja suhkruga ning keeda tasasel tulel 4 min. Tõsta tulelt, kata kaanega ja lase pudrul haududa ~ 2 min. Naudi oma lemmiklisanditega. Hea on lisada pudrule keetmisel 1 tl võid.
kaerahelbed
gluteen
500g
10
400
4740493030035