${i18n('toitevaartus')} | |
---|---|
${i18n('energiasisaldus')} | 1513 kJ / 359 kcal |
${i18n('rasvad')} | 7 g |
${i18n('rasvhapped')} | 0,9 g |
${i18n('sysivesikud')} | 54,1 g |
${i18n('suhkrud')} | 1,1 g |
${i18n('kiudained')} | 11,8 g |
${i18n('valgud')} | 14,1 g |
${i18n('sool')} | 0,01 g |
Täistera jämedad kaerahelbed valmistatakse kõrgkvaliteetsest kaerast. Kaer kooritakse ning seejärel röstitakse.
Valmistamine
Retsept kahele: 2,5 dl kaerahelbeid, 5 dl vett või piima. Lase piim või vesi keema ja lisa segades kaerahelbed, maitsesta soola ja suhkruga ning keeda tasasel tulel 6 minutit. Tõsta tulelt, kata kaanega ja lase pudrul haududa ~3 min. Naudi oma lemmiklisanditega. Hea on lisada pudrule keetmisel 1 tl võid.
Kaerahelbed
500 g
10
400
4740493004036