${i18n('toitevaartus')} | |
---|---|
${i18n('energiasisaldus')} | 1488 kJ / 355 kcal |
${i18n('rasvad')} | 8,4 g |
${i18n('rasvhapped')} | 1,6 g |
${i18n('sysivesikud')} | 42,9 g |
${i18n('suhkrud')} | 1,7 g |
${i18n('kiudained')} | 17,3 g |
${i18n('valgud')} | 18,2 g |
${i18n('sool')} | 0,01 g |
Kaeraklii on kõige tervislikum ja kiudaineterikkam osa kaerast. Klii sisaldab magneesiumit, fosforit, rauda, tsinki ja foolhapet.
Valmistamine
Kaeraklii puder. Retsept neljale: 2,5 dl kaerakliisid, 5,5 dl vett ja 3,5 dl piima. Lase vee ja piima segu keema ja lisa aeglaselt segades kaerakliid. Maitsesta soola ja/või suhkruga ning keeda tasasel tulel aeg ajalt segades 2 min. Jäta kaane alla hauduma ca 2 min. Hea on lisada pudrule keetmisel 1 spl võid. Tõsta puder taldrikule ja naudi oma lemmiklisanditega.
Kaeraklii
500 g
10
400
4740493031056